需要一个多月的时间才能够尝试下床,三个月的时候就能够完全的恢复,但是在恢复的期间应该多卧床休息,还要避免过度的劳累,也要避免长时间的走动。半月板损伤主要是受到外伤所导致的,通过手术修复的方法才能够得到缓解的效果。在做治疗的期间还要密切观察身体状况,饮食上可以清淡,还要适当的补充些钙质。