吃黑米升血糖吗_吃黑米升血糖吗会升糖吗

黑米一般是不会升血糖的。黑米属于杂粮的一种，里边的营养价值是非常丰富的，而且含的糖分也是比较少的，通常是不会引起血糖上升下降的，黑米当中的矿物质和花青素成分是非常高的，能够补充体内所需的营养成分。在吃完黑米之后要减少其它食物摄入量，控制好总摄入量，才能避免血压糖升高。