中学生熬夜吃点什么营养品

就可以选择枸杞、瘦肉、鱼肉、猪肝等之类的食物，这些食物里面含有丰富的维生素a和维生素b可以起到保护眼睛的作用，还能够提供给机体所需。熬夜不仅会对脑子产生不良，而且对眼睛会有很大损伤，平时要注意保护眼睛，而且长期下去还可能会引起睡眠不好以及神经衰弱等不良现象，最好进行适量调整。