乳酸菌最佳饮用时间

一般中午和晚上喝比较好，因为中午和晚上喝乳酸菌有利于身体的吸收，乳酸菌不要空腹喝。可能会刺激脾胃出现腹痛和腹泻的现象，在晚上喝乳酸菌有助于睡眠，乳酸菌牛奶可以促进肠道的蠕动，调节肠道进行预防便秘和大便干燥。还可以清理肠道中的垃圾和毒素排出体外，促进身体对蛋白质的吸收。