通常需要三个月到四个月左右可以弯腰以及下蹲,但是具体的恢复时间需要根据患者的体质以及营养决定。腰椎骨折属于严重外伤受创,患者需要及时到医院进行x光片检查,根据检查结果,可以通过手术的方式进行治疗,从而避免骨折症状加重。在恢复期间需要睡软硬适中的床垫,同时适当的喝些骨头汤,补充机体的钙质,有利于缩短恢复期。