爬完山臀部两侧酸痛

有可能是剧烈运动后引起的肌肉损伤，也有可能是在爬山过程中不小心扭伤导致的，还有可能是身体缺乏营养，在受到了剧烈运动后产生的一种反应。一般可以采用热敷的方式进行缓解，还可以适当的泡一下热水澡，通常有助于缓解爬山回来后的身体酸痛现象。如果症状没有得到缓解，还可以到医院进行x检查，并使用药物治疗。