是否能够自己长回去,需要根据个人的病情严重程度,如果只是轻度的**壁膨出,平时可以通过提**动作或者是盆底肌康复训练,一般能够使症状得到缓解和消退。如果症状比较严重,并且还会伴随着咳嗽和大笑时漏尿,一般是不能自愈的,需要进行手术治疗。在日常生活中一定要注意局部卫生清洁,避免出现细菌和真菌感染。