经常锻炼身体不但怎么样而且怎么样

会将体内多余的脂肪燃烧，还能起到加快血液循环，减少血液中的脂肪和胆固醇堆积等。经常运动锻炼对身体好处是比较多的，对于身体肥胖引起的血脂偏高和血压偏高都有很好的辅助效果。在锻炼时要控制好时间和力度，运动时间过长有可能会出现身体疲劳，或者是导致肌肉缺氧。