每次最少不小于30分钟。做紫外线消毒的时候要选择三甲医院,紫外线消毒可以起到美容养颜的功效,还可以起到抗衰老。紫外线消毒还可以杀死是体内的细菌或者是病菌,能够提高人体的抵抗力,在平常生活中要改善不良的生活习惯,不要进污染的环境活动,要注意个人清洁卫生。