黑豆黄豆一起吃的功效

可以促进骨骼发育，还可以增加骨骼的密度和强度，能够预防骨折，还可以起到保护骨骼的作用。在吃黄豆和黑豆的时候要适量， 一次性吃太多黄豆和黑豆有可能会引起人出现消化不良，日常生活中还要做到早睡早起，不要注意劳累，黄豆和黑豆是一种含有蛋白质比较多的食物。