35岁动脉硬化_35岁动脉硬化能恢复过来吗

首先应该从饮食和运动上入手。饮食上以清淡容易消化为主，避免吃动物脂肪类食物，多吃一些黑色素食品，能够抗动脉硬化、降血脂，比如说黑木耳，因为里面的亚硫酸以及粗纤维成分比较丰富，对于病情能够起到辅助的功效。也应该选择低盐低脂饮食，严格控制好饮食量，根据自身情况适当的户外参加有氧运动。