肾气亏损_肾气亏损吃什么药

首先应该从饮食和运动上入手。饮食上可以选择具有补肾作用的食物，比如说枸杞、山药、生蚝、牡蛎、螃蟹、韭菜等，也可以适当添加一些肉食，比如说牛肉、羊肉、狗肉，提高机体免疫力，里面的蛋白质比较丰富。也应该加强体育锻炼，做一些收缩**门运动以及深蹲运动，能够辅助提高性功能，也可以选择俯卧撑。