igg和igm都是阴性

说明是正常的，暂时没有感染病毒的情况，通常是不需要特殊治疗的，密切关注自身变化，当发现异常现象时要及时就医，有效防止病情加重。在平常工作和生活中，保证充足睡眠，避免熬夜，适当户外运动，运动是增强免疫力的好方法，同时在饮食上以清淡有营养为主，多吃新鲜蔬菜水果，有效促进新陈代谢。