有杏仁、火麻仁,这两种中药材都具有润肠通便的效果,可以促进肠道的蠕动改善便秘。出现便秘后可以使用促进胃动力的药物,有利于消化和吸收,改善大便干结。便秘主要是身体中缺乏水分,或者是大便比较干燥引起的,需要多吃膳食纤维的食物,还要多吃新鲜的蔬菜和水果。