倒时差最严重的症状

出现倒时差的时候引起比较严重的症状是睡眠功能的紊乱，严重的患者可能会出现头晕、头痛、便秘、呕吐的症状。为了避免到引起患者身体不适，可以提前模拟时间，保持心情的平稳，不要紧张，可以慢慢的适应。如果失眠比较严重的时候，不能够喝刺激性的饮料，可以多听音乐放松。