通常需要多喝水和加强营养,补充机体所需水分和营养物质,可以通过多吃水果缓解呕吐不适症状,积极寻找呕吐原因,进行正规性治疗。出现这些症状,一般是因为系统紊乱引起,需要通过口服药物进行治疗,改善不良饮食,经常做有氧锻炼,提高机体免疫力,减少疾病发生,还需要定期去医院做体检。