气郁体质如何调理

如果症状较轻，可通过运动的方法调理，可根据自身情况坚持做一些运动锻炼，比如跑步、游泳和跳绳等等，循序渐进的增加运动量，不仅能够改善际遇体质，还有助于调畅气血，帮助改善睡眠质量。也可坚持打太极或做瑜伽。饮食上和适量吃一些有助于行气的食物，比如洋葱和橘子。