填精补髓七大中药

填精补髓主要是有鹿茸以及枸杞还有猪骨髓。但是在平常尽量不要长时间的吃中药，因为药物对身体是有副作用的，可以多吃些核桃以及黑芝麻糊来补充。但是在饮食方面要注意清淡，不要去吃辛辣和生冷的食物，比如说火锅以及辣条还有冰淇淋之类的，容易导致病情的加重。