怎样可以长高 女生

身高通常与遗传性基因是有一定关系的，如果女孩在青春发育期，可以适当进行锻炼，多吃一些新鲜蔬菜和水果有助于提高自身的抵抗力。平时饮食要营养合理，适当的喝一些牛奶、豆浆、蛋白质等丰富的食物，要保证充足的睡眠，不要熬夜，不要长期看电视和玩电脑，手机等。