大多数需要恢复三个月左右时间,但是也不能够完全确定,要依据拉伤程度和恢复状况才能够作出判断。韧带拉伤的人群平时一定要多卧床休息,在恢复期间不可以再做剧烈运动和重体力劳动,一段时间之后仍然没有改善,可以在医生指导下口服通经活络和活血化瘀药品。经常不做锻炼,突然开始一些剧烈运动的人群就很容易引起韧带拉伤。