镁是微量元素吗_镁是微量元素吗植物

镁是微量元素。在人体内是不可以缺少的，能够帮助维护骨质密度以及心脏传导，同时也还可以增加肌肉收缩的情况。如果缺少的话，可以多吃些紫菜以及小米还有马铃薯来补充，吃也可以吃些菠菜和苹果，以及辣椒都能够补充，适当的喝些牛奶，吃些瘦肉也能够来帮助增加。