通常是气滞血瘀造成的,会对血液循环产生不利影响,在生活中要保持情绪的稳定,防止发生着急或者上火的现象,否则不利于乳房健康。在发现乳房有肿块时,需要及时到正规医院就诊,也可能是乳腺增生造成的,和激素水平等因素有关系。疼痛比较严重时可以通过热敷等方式减轻,在生活中尽量不要穿太紧身的内衣。