您好,是因为你的作息时间不规律,长期熬夜导致的上火,发炎,可以口服消炎药,加治疗喉炎的药物,建议您最好还是多多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大瓶开水,平常少吃辛辣食物,禁烟戒酒,适当的活动,每天至少锻炼三十分钟以上的,注意调理保证身体健康的。尽量保持心情舒畅,生活规律,保证睡眠的。