建议吃清热解毒以及活血化瘀的药物来缓解症状,如果疼痛特别严重时,建议遵医嘱配合服用止痛药物。可能是在平常生活和工作中过度劳累、精神紧张、压力过大引起的,一般会出现乳房疼痛并伴有肿块的现象。建议及时到正规三甲医院做检查,明确具体病因后对症治疗,防止病情加重导致出现严重后果。