钙对人体的主要作用

能够维持神经兴奋性以及肌肉动作，促进筋骨强壮，构成骨骼、牙齿，所以想让筋骨强壮，应该摄入充足钙质，避免出现骨质疏松、佝偻病以及龋齿。维持神经兴奋性，能够避免抽筋频繁发作，维持肌肉收缩动作，能够避免肌肉酸痛或者是肌肉无力。平时多吃富含富含钙的食物，阳光充足的时候带孩子到户外晒太阳，促进钙吸收。