适当的吃些清淡容易消化的食物比较好,比如各种鸡蛋以及瘦肉,还有牛奶和米粥。这些食物里面所含有蛋白质以及维生素特别的丰富,能够辅助补充人体所需的营养,平日里也可以多吃些含有维生素多的食物,比如西红柿以及猕猴桃,还有柠檬,可以增强人体的免疫力。但是可以适当的做些体育锻炼,来增强全身免疫功能。