可以自己治的,这种情况可以进行心理疏导,通过去除心理病因,能够有效的缓解症状,平时家人要多沟通多开导,对病人多关心,这样病人才能慢慢的恢复。也可以通过中医治疗的方法,可以选择中药,中药主要是以调理情绪、疏肝涤痰、情绪醒脑的药物治疗,配合调理气血、调理机能的药,还要注意平衡阴阳。