黄芪茯苓煮水能减肥吗

一般达不到减肥效果，减肥需要饮食控制和适当锻炼，饮食上要避免过多摄入油腻性或者是高脂肪的食物。可以多吃一些富含膳食纤维较高的食物，能够促进胃肠道蠕动，使体内垃圾和毒素快速排出。适当锻炼主要是通过跳绳、跑步、游泳、打羽毛球等，一定要避免剧烈运动，防止出现韧带拉伤和骨折。