一天喝多少水就超量了

每天的喝水量超过3000毫升属于超量。但如果身体过度缺水，出现严重上火的时候，需要增加喝水量，在患有肾结石的情况下，也要大量的喝水，能够促进排尿，从而使结石排出。在晚上睡觉前不能喝过多的水，小便次数过多会对睡眠的质量造成影响，还有可能会引起脸部水肿。