壮骨补钙胶囊的补钙效果较好,在使用的时候也可以服用维生素d软胶囊,能够有效的是钙的吸收,起到促进效果。通常缺钙后会导致抽筋以及腿软,可能会造成乏力以及烦躁,严重的还会造成发育迟缓。在日常的生活当中,也可以吃些含钙元素比较高的虾皮以及牛奶类食物。