通常可以采取停止继续戴耳机的方式进行缓解,如果疼痛感比较严重,可以配合医生涂抹一些药物进行缓解,还可以口服具有止痛效果的药物进行治疗。在戴耳机的时候出现耳朵疼的现象,很有可能是戴耳机不当做引起的,因此要停止戴耳机,即使再次戴耳机的时候,需要把松紧度调节好,减轻对耳廓造成压迫。