最需要吃的就是没有添加剂的食物，最好选择粥类，通常吃起来比较爽口，而且易消化，适当配合豆制品，豆制品中含有丰富的蛋白质以及营养成分，能够促进钙的吸收，有利于婴儿发育。同时要做到适当休息，保证充足睡眠，避免重体力劳动以及频繁弯腰工作，适当户外运动，有助于提高免疫力和抵抗力。
