盘腿打坐的功效与作用

盘腿打坐有增强血液循环、打通腿部血脉。在双腿盘坐的时候，能够有效的使腿部以及踝部增加柔韧性，并且还可以使下身的血液循环，适当的减缓，能够使上半身血流量增加，特别是对于脑部以及胸部，有较大的益处。特别是在吃完饭后双腿盘坐，有利于胃部更快的排空。