手腕骨折手心上翻训练

通常有提肩以及上肢握拳，也可以适当的抬高患处，促进血液回流。经常锻炼可以使肌肉有节奏的收缩和放松，还能够促进血液循环减少肌肉萎缩的情况，但是要有适度的进行运动，避免引起病情加重。患者在恢复期间，可以吃一些含钙量高的食物，有助于骨折恢复，平时生活中要做好局部保暖，避免手腕着凉。