合理规范使用并不会有太大伤害,不要有紧张情绪,保持放松心情。散瞳眼药水主要是眼底检查,在需要验光的时候,可以选择散瞳眼药水,促进睫状肌放松检查,出视力是比较准确的。平时应该多注意休息,每天保证8个小时睡眠时间尽量避免熬夜,不可以过度用眼,不要长时间看电脑或者是玩手机。