怎么戒掉手机依赖症

可以对自己的日常生活以及规划作出安排。对自己看手机的时间以及所看的内容进行规划。在看完手机之后，可以适当得到健身房做运动，或者是和朋友出去逛街以及看电影，在刚开始戒掉的时候，可以让家人或者朋友进行监督，如果做的比较好，可以进行鼓励，大多能够逐渐的养成好的习惯。