中医最有效的健脾方法

中医最有效的健脾方法包括平时可遵医嘱适量吃些山药薏米粥来改善脾胃，也可以通过艾灸的方式来调理。平时脾胃虚弱，大多数是饮食不规律所造成，可能是经常吃太过刺激的东西对脾胃造成的伤害，发生后经常会导致腹胀，严重时也会有腹泻的情况。因此在平时要尽量保持饮食清淡，少吃刺激性的东西，以免伤害脾胃。