分辨是牙龈炎还是牙髓炎一般可以到牙科医院做一下相关检查进行检查,牙龈炎一般会导致牙龈出现肿胀疼痛的情况,可能是牙菌斑刺激引起的,牙髓炎通常是由龋齿发展形成,通常会导致局部自发性疼痛,而且疼痛难以定位。一般可以配合医生口服药物进行治疗,或者是采取补牙的方法治疗。注意口腔清洁卫生,在饭后用淡盐水漱口。