腰伸直就疼弯着就舒服

应该是长时间保持一个姿势所引起的，也可能是局部受到寒凉刺激所导致的，可以选择热敷的方式来缓解症状，也可以在腰背部外敷活血膏药来帮助缓解症状。同时要做好身体的保暖，避免受凉，要多注意休息，避免长时间弯腰，可以在腰背部外敷活血膏药来帮助缓解症状。同时注意规律的饮食和作息习惯，保证营养均衡。