牙龈肿了一个包要及时的去进行诊治。牙龈肿包大多是炎症引起,通常是在吃东西后不注意刷牙,使残渣诱发牙齿腐蚀和锯齿,都会使牙龈肿包的情况,或者在吃一些辛辣刺激的食物和体内缺水的情况下,就会使牙龈发炎导致肿包。通常要服用消炎类的药物来治疗,可以改善局部肿胀和疼痛以及红肿症状。