膝盖冷怎么办 10个妙招可缓解

膝盖冷大多是膝关节的血液循环差导致的，平时注意保暖，避免膝盖受凉，洗澡时避免使用太冷的水。外出做运动的时候建议佩戴护膝，防止膝盖受伤。如果伴有红肿疼痛等症状，可以在专业医生的指导下做物理治疗，配合药物口服，避免关节活动受到阻碍。饮食上要保持营养全面，不宜偏食或者挑食，多补充蛋白质和钙等。