怎么才能长高女生

长高一般可以通过改善饮食或者是运动的方法来促进身高发育，在饮食上可以多吃一些含钙比较多的食物，比如骨头汤或者是芝麻酱以及虾米等，这些要注意保证食物的多样化以及营养均衡。运动一般可以选择跑步或者是打篮球以及跳绳，对于身高发育可能会有一定的功效。