运动后多久可以洗澡喝水

运动完最好在1个小时左右再洗澡，马上洗澡对身体不好。运动完身体还在排汗，此时毛孔都是张开的，如果洗澡，可能会堵塞毛孔，使汗液残留在体内，无法排出毒素，还有可能会引起发烧或感冒。运动完可通过慢走的方式让肌肉得到拉伸，恢复后可以喝点淡盐水来补充身体缺少的水分。