运动流汗后多久可以洗澡

运动后30分钟左右可以洗澡，不宜立刻洗澡。人体在运动时肌肉不断收缩，血液流动和心率会加快。如果立即洗澡，肌肉和皮肤血管扩张，导致血流进一步增加，其他器官供血量不足容易造成脑供血不足，常常头昏眼花，全身无力。运动后毛孔张开，容易受到风寒侵袭，导致感冒受凉。运动后休息半个小时后，身体渐渐趋于平稳，恢复到运动前的状态，这时最适合洗澡。