如何防止晚上遗精

防止晚上遗精白天时可以适当的做一些户外运动，比如有跳绳或者是打羽毛球等，也可以适当的吃一些补肾的食物和中成药等。晚上遗精有可能是肾虚或者是过度疲劳等原因导致的，会在晚上睡觉时不由自主的出现**排出。在预防遗精期间还要注意个人卫生，最好定时用温热水来清洗**。