易早醒通常发生在几点

易早醒通常发生在3点左右，如果出现容易惊醒，可能是睡眠质量差或者是睡眠障碍所导致。有的患者会出现失眠、入睡困难还会造成焦虑和烦躁不安，严重的患者会导致头晕、恶心、胸闷、气短和记忆力减退。会影响正常工作和正常生活，在晚上睡觉的时候可以喝一些纯牛奶，还要用一些温水的方法来进行泡脚。