强直性脊柱炎最佳运动

强直性脊柱炎可以做一些俯卧撑运动，每天坐2次，每次可以做15~20分钟，俯卧撑可以利用启动对抗牵引，能达到矫正骑行的目的。还可以做一些舒缓的运动，比如打太极拳、慢跑、散步等可以使时使脊柱以及髋关节做屈伸锻炼，能减缓骑行的发生，锻炼前应适当热身，可以充分放松各关节的肌肉，以防锻炼时发生肌肉拉伤。