脊柱侧弯运动禁忌

脊柱侧弯运动和负重或举重等不能做，这些运动会加重脊柱侧弯的程度，还有前翻后翻或者后滚翻、侧弯这些运动也会加重脊柱侧弯的程度。柱侧弯需要通过长期的设备训练姿势和肌肉正确性和灵活性来调节肌肉力量的平衡，慢慢调整脊柱的位置，注意劳逸结合，注意良好休息状态。