避免牙套脸最好在吃东西的时候将牙套取下,在吃完饭之后再佩戴能减少咀嚼肌的影响,或者是在佩戴牙套期间不要吃韧性强的食物。出现牙套脸主要是佩戴牙套期间造成咀嚼肌刺激和萎缩之后引起的,会出现局部肿胀或者是改变脸型等症状。在佩戴牙套期间最好以松软的面食或者是粥类食物为主。