如何避免牙龈萎缩

要想有效避免牙龈萎缩，首要任务要注意口腔卫生，特别是正确的刷牙方法，定期做一下牙齿清洁的口腔护理，其次要加强身体锻炼，增强体质，增加自己的免疫功能，第三，平时饮食要清淡，少食用辛辣刺激性食物，多食用蔬菜水果等。